¿Qué significa llevar una vida sana? Queremos sentirnos bien, plenxs, libres, felices con nosotrxs mismxs. Ya lo dice la famosa frase, mente sana en cuerpo sano. Ambas cosas van de la mano. Una buena alimentación, hacer ejercicio, yoga, danza, artes marciales, meditación, reiki. No se trata de sacrificios, todo lo contrario. La idea es que cada cual encuentre lo que nos haga sentirnos bien. Que sea divertido, ¡que quede cerca!! Acá una larga lista de espacios y actividades para hacer a la vuelta de la esquina.
DANZSANA nace de la profunda búsqueda de un espacio dedicado al bienestar como un refugio en el medio de la ciudad y la rutina para reconectarnos, escucharnos y regalarnos amor. Coordinado por Macarena Bandi, bailarina y docente en danza egresada del Teatro San Martín e instructora de Hatha Yoga certificada en Yoga Pros (primer discípulo de Indra Devi), brindan clases de Hatha Yoga, ballet para adultos (no necesitás experiencia), elongación y Danzsana Fit, una actividad de intensidad moderada que combina yoga, ejercicios de fortalecimiento y tonificación, con un poco de barra de ballet. ‘La intención es que encuentres la actividad que necesites y que hoy te haga feliz. Que hagas de Danzsana tu lugar y tu momento de cuidado y salud. No importa la edad o si hace muchos años que no te movés, si venís para mejorar dolores crónicos o porque siempre soñaste con ser bailarina. Lo importante es que empieces a moverte, a nivel físico y energético, que tu mente medite, se relaje y deje los problemas por un rato fuera del salón. Lo importante es que al terminar las clases te vayas mejor, más relajado y conectado con vos mismo y todo tu potencial”, cuenta Macarena. Ferrari 335. +info: FB/danzsana
DANZAS ÁRABES
Aprendé Bellydance con Aysel Abdala, maestra egresada de la Escuela de Samir Abut y bailarina. Modalidades de profesorado y hobbie. Para nivel inicial (sin conocimientos previos), intermedio y avanzado. Teoría, ritmología y elementos. Martes, jueves y sábados en Loyola 874.
+info: ayselabdaladanzarina@hotmail.com y whatsapp 15 5645 9523.
FLAMENCO
El Flamenco promueve el bienestar corporal porque, a través del baile, todo el cuerpo está comprometido y se pone en movimiento. Trabaja la coordinación, disociación y rítmica del que se embarca en este aprendizaje. En la clase se abordan coreografías que facilitan la apropiación de la técnica y fomentan las propias formas de expresión.
Ximena. 1555093879 parabailarflamenco@gmail.com
El IFA de Nicolás Perez Costa y Lucho Cejas funciona activamente como espacio de formación
de actores, bailarines y acróbatas. Participan grupos de investigación enmarcados en la
producción de propuestas escénicas, guiados por un equipo de profesores de excelente
nivel técnico y gran exigencia. Clases de ballet por biomecánica, elongación y danza contemporánea son algunas de las opciones. Av. Scalabrini Ortiz 326. +info: @ifateatr0
BIODANZA
Todos los viernes a las 20 h en Espacio Hamsa, Villa Crespo. No hace falta saber bailar, para hombres y mujeres sin límite de edad. 1550631131 (Malala). +info:
biodanzacolibrijaguar@gmail.com
PEGAR LOMAZO son clases de baile, gimnasia y estiramiento para que descubras la mejor versión de vos misma. Aunque jamás hayas hecho ejercicio, es ideal para principiantes. Paz, la profe, no puede tener más onda. “Jamás te voy a hacer sentir un trapo de piso ni te voy a vender la idea de “llegar divina al verano” para que consumas mis clases. Quiero que vengas a divertirte y a encontrar una nueva forma de relacionarte con tu cuerpo, que va mucho más allá de pesarte, medirte, comer con culpa y sufrir cuando te invitan a una pileta. Una forma más interesante, más sólida y sin duda más feliz. Tenemos celulitis, tenemos estrías, tenemos rollos, tenemos las tetas blandas, Y SOMOS DIVINAS.” Los lunes, miércoles y jueves a las 18.30hs y 20 h y los viernes 19 h. En Villa Crespo. +info @pegarlomazo
FOLKLORE
Sandra Cirilli da clases de danzas folklóricas regulares para principiantes, intermedios y avanzados los miércoles y sabados en Salón Camargo (Camargo 231). Para aprender las coreografías, las variantes de danzas como la chacarera, el gato, el escondido. También danzas folklóricas norteñas (como el huayno, el taquirari, el bailecito), y danzas folklóricas tradicionales (como la arunguita, la huella, el remedio, los amores, etc.). Clases super divertidas ¡con mate y bizcochitos!
+info: sandracirilli.com.ar
MALVA YOGA
Clases de Hatha & Ashtanga. Clases para Niñxs & embarazadas. centromalvayoga@gmail.com
48572520 /1163564328 . Julián Álvarez 425.
+info: centromalvayoga.com.ar
IYENGAR YOGA
Método que trabaja con elementos para que cada persona pueda acceder a la postura ideal en las condiciones que trae. Ayuda a que la práctica sea completa y sin lesiones.
Clases regulares para principiantes y avanzados.
Clases terapéuticas para personas enfermas o con lesiones. Clases para los más chiquitos de 3 a 10 años. En Antezana 21. +info: floryoga.com.ar
REIKI URBANO es un Centro de Terapias Complementarias ubicado av. Dorrego esq. Loyola, dentro de un hermoso PH bien típico del barrio. Este emprendimiento nació en agosto de 2017, y fue la manera que encontró Mariano Blumenfeld, su fundador, para canalizar su pasión por ayudar a la gente a sentirse bien y recuperar su equilibrio en todos los niveles, utilizando terapias naturales y eficaces, complementarias a la medicina tradicional. Mariano brinda sesiones de Reiki, lecturas de Registros Akáshicos, talleres para abordar miedos, ansiedades y ataques de pánico, meditaciones enfocadas en objetivos y otras terapias. Además, el 3º sábado de cada mes, se dictan los cursos iniciales de Reiki, para todos aquellos interesados en aprender la técnica. +info: reikiurbano.com
ABHYASA YOGA
Un centro de Yoga con clases de Hatha dinámico, Yoga restaurativo/terapéutico y Yoga para embarazadas. Ofrecemos también sesiones de Masajes, Reiki, Flores de Bach y todos los meses tenemos distintos talleres y encuentros vinculados al bienestar físico, mental y emocional. En Villarroel y Juan B. Justo.
+info: abhyasaespacio@gmail.com y 1160162116.
ENTRENAMIENTO CORPORAL
Ana Frenkel da un taller interesantísimo de entrenamiento corporal en el barrio que tiene como objetivo investigar el lenguaje del movimiento. Desarrollar mecanismos, técnicas que nos permitan conocernos en relación al movimiento del cuerpo en el espacio y con los demás. Adoptar herramientas que nos permitan ser más libres. Incorporar distintas posibilidades en la propia percepción. Bailar la propia danza. Para participar en la clase no se requiere que el alumno sea bailarín, ni que tenga una preparación física especial. Es una clase exigente desde lo corporal pero también desde la búsqueda interior.Clase mañana y noche en Salón Camargo (Camargo 231) www.anafrenkel.com.ar
Johanna Merschon ofrece un espacio para entrenar habilidades como la conciencia física, la flexibilidad, la potencia y la disponibilidad con técnicas de Reorganización Corporal, Yoga y Danza Contemporánea.
+Info: johimerschon@gmail.com Cel. 1564479026
MASAJES
Gastón Prataviera da masajes relajantes y descontracturantes en camilla profesional. En Lavalleja 253. 1563244785. FB: reflexologia-masajes-Gastón Prataviera @masajesenvillacrespo